生一個(gè)聰明的寶寶是媽媽們的共同心愿，為了讓寶寶贏在起跑線上，很多媽媽在孕期就開(kāi)始了胎教課程。胎教種類雖多，但孕期不同階段選擇胎教的方式也不同。孕期哪個(gè)階段是胎教的最好時(shí)期？胎教有哪些禁忌呢？妊娠中期是進(jìn)行胎教的好時(shí)機(jī)胎中的寶貝在懷孕的中期開(kāi)始產(chǎn)生最初的意識(shí)，此時(shí)的胎教相形重要。建議準(zhǔn)媽媽可多看些可愛(ài)的小圖片，避免觀看情節(jié)緊張、打打殺殺的電視節(jié)目或影片。準(zhǔn)父母不妨把肚里的胎兒當(dāng)成一個(gè)懂事的孩子，經(jīng)常的撫摸肚子并與胎兒對(duì)話，或輕柔的哼唱歌曲，對(duì)胎兒的智力發(fā)育很有益處。公共場(chǎng)所、空氣流通較差的地方盡量少去;緊張的情緒及不好的空氣品質(zhì)均會(huì)使腎上腺素增加，減少子宮的血流量，因而使胎兒受什么損。每天臨睡前，夫妻共同享受親密時(shí)光，彼此交流或愛(ài)撫5~10分鐘，這種充滿愛(ài)的感覺(jué)對(duì)胎兒也會(huì)產(chǎn)生良好的影響。在這種氛圍下出生的孩子往往比較聰明，個(gè)性也較好。傾聽(tīng)優(yōu)雅又充滿喜悅的音樂(lè)也是很好的胎教方式，如果再配合夫妻間的親昵互動(dòng)，效果就更好了！得知懷孕后：營(yíng)養(yǎng)胎教必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對(duì)孕期的不同階段，做重點(diǎn)式的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
       孕期1～3個(gè)月→補(bǔ)充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適癥狀。懷孕中期→因孕婦的食欲增加，應(yīng)注意補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、鈣、植物性脂肪的營(yíng)養(yǎng)食品。懷孕晚期→應(yīng)控制水和鹽分的攝入量，并監(jiān)控體重的增加。懷孕第16周：音樂(lè)胎教建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規(guī)律性、節(jié)奏和媽媽心跳相近的音樂(lè)或樂(lè)曲;莫扎特的EQ音樂(lè)、大自然的河川、溪流聲、蟲(chóng)鳴鳥(niǎo)叫聲等都是不錯(cuò)的選擇，具有安撫胎兒、調(diào)節(jié)晝夜規(guī)律的作用。懷孕第20周：撫摸胎教和美育胎教父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過(guò)孕婦肚皮傳達(dá)？胎兒，形成觸覺(jué)上的刺激，促進(jìn)胎兒感覺(jué)神經(jīng)和大腦的發(fā)育。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對(duì)胎體輕按一下，胎兒會(huì)作出反應(yīng)?？蛇呌|摸，邊說(shuō)話，加深全家人的感情。經(jīng)常欣賞藝術(shù)作品可以提高人的感受力;準(zhǔn)媽咪可以帶著肚子里的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當(dāng)準(zhǔn)媽媽感受到美的同時(shí)，也在無(wú)形中傳達(dá)給寶寶了喔！懷孕第24周：對(duì)話胎教爸爸和媽媽每天都要跟肚子里的寶寶說(shuō)說(shuō)話，早上起床打招呼、不時(shí)地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語(yǔ)言胎教的重點(diǎn)，也是建立親子關(guān)系的關(guān)鍵。

       懷孕第20周～36周：運(yùn)動(dòng)胎教在進(jìn)行時(shí)，準(zhǔn)媽咪必須掌握好動(dòng)作的幅度與運(yùn)動(dòng)量。孕婦可以做一些胎兒小體操，在感覺(jué)到胎動(dòng)時(shí)仰臥、全身放松，用雙手從上到下、從左到右，反復(fù)輕柔地?fù)崦共浚袝r(shí)，也可以用手指輕壓胎兒，并感覺(jué)胎兒隨著指壓輕輕地蠕動(dòng)。除此之外，準(zhǔn)媽咪每天做適量的運(yùn)動(dòng)，有助于順產(chǎn)，并減少生產(chǎn)時(shí)會(huì)陰肌肉受損。懷孕第28周：意念胎教準(zhǔn)媽咪在懷孕期間透過(guò)想象來(lái)勾勒寶寶的形象，這個(gè)形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。有些準(zhǔn)媽咪很擔(dān)心胎兒出生后，是不是有身體上的殘缺，經(jīng)常忐忑不安，不如在房間里貼一些可愛(ài)寶寶的畫(huà)像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情。懷孕第32周：光照胎教胎兒的視覺(jué)發(fā)育大約要到36周大時(shí)，才能對(duì)光照的刺激產(chǎn)生反應(yīng)。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部，每次持續(xù)2分鐘，胎兒出生后的動(dòng)作行為、視覺(jué)功能及對(duì)晝夜的區(qū)分也表現(xiàn)得比較強(qiáng)。小結(jié)：每項(xiàng)胎教內(nèi)容孕媽都要嚴(yán)格按照要求來(lái)做。除了胎教，孕媽的飲食習(xí)慣和作息也會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。